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笑面狼欢迎朋友来做客!

澹泊明志 宁静致远;道远知骥 世伪知贤; 笑口常开 知足常乐!

 
 
 

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关于我

在狼的生命中,没有什么可以替代锲而不舍的精神,正因为它才使得狼得以千辛万苦地生存下来。 狼的耐心总是令人惊奇,它们可以为一个目标耗费相当长的时间而丝毫不觉厌烦。 敏锐的观察力、专一的目标、默契的配合、好奇心、注意细节以及锲而不舍的耐心使狼总能获得成功。 狼对于对自己有过恩惠的动物很有感情,可以以生命来报答。

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【微韵心语】精彩人生的十个好习惯!  

2017-02-22 17:51:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    精彩人生的十个好习惯!

    有人说,好的习惯可以改变一个人的一生,坚持以下这10个习惯,让今天的你比昨天的你更加优秀,活出了自己的精彩人生。

    1、每天做计划的习惯

    凡事预则立,不预则废。

    养成计划的习惯,会让你每天的生活都过得很充实。尽管有时候计划会赶不上变化,但是因为有了之前总结的经验,一切都会变得比较顺其自然,遇事也会变得不慌不乱。

    2、每天进行自我反省的习惯

    通过经常反省自己的思想和行为,无情地自我解剖,严格地自我批评,及时地改正自己的过错,把过失和错误消灭于萌芽状态,就能够让自己变得越来越优秀。

    3、每天写一段话的习惯

    每天给自己写一段话,记录生活的点点滴滴。人的一辈子太短了,记忆会随着时间的流逝渐行渐远。总有一天,我们会忘了自己,忘了这个世界,但愿那一天到来的时候,这薄凉的文字能够把我带进回忆里,唤醒灵魂的最深处。

    4、记账的习惯

    将自己每个月的收入和支出都详细的登记。慢慢地改掉乱花钱的习惯,同时也会学会理性消费。

    5、坚持每天运动的习惯

    身体是革命的本钱。拥有一个健康的身体非常的重要。在运动的过程中,能修身养性,沉淀自己浮躁的内心,这对于每个人来说都是一举多得好事。

    6、坚持每天看点书的习惯

    看书能够让自己变得优雅知性,也就是人们常说的气质。出生的外貌靠父母,后天的外貌却可以用气质来弥补。这就是为什么有的女生初见时不惊艳,越看越耐看的原因。

    7、坚持提高自己的一个特长的习惯

    三百六十行,行行出状元。现实社会的竞争是非常残酷的,你必须坚持提高自己的一个特长,将它做到你所能达到的高度为止,这样才能让你在残酷的竞争中夺得一席之地。

    8、坚持每天对自己说“努力”的习惯

    自信很重要。有些自信是外界带来的,而更多的时候,自信来源你内心深处对成功的渴望。要对自己有耐心,对未来有信心。

    9、坚持和朋友联系的习惯

    有人说,走着走着就散了,一回头,你就不见了。其实,友情跟爱情一样,需要你去用心经营。坚持和朋友联系,提高了我的沟通能力,同时也扩大了我的交际圈,增长了见识,更重要的是,让我们成了一个有温度的人,慢慢地学会如何去关心他人。

    10、坚持做好事的习惯

    做好事,不求感动中国,至少感动了自己,在帮助别人的过程,我们可以完成心灵的蜕变,更加热爱生活,珍惜自己所拥有的一切。

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     二,快乐人生的二十个最佳习惯!

    1、要学会感恩

    让自己变慢脚步,看看你的四周,关注生活中的细微之处:人行道上淡紫色的花,美丽的日落,洗去你一天疲惫的淋浴,伴侣眼中的笑容。

    当你的感恩之心能够欣赏生活的美,思考和祝福,你自然就充满了幸福感。

    2、明智的选择自己的朋友

    根据哈佛,影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话,要选择和乐观的朋友在一起,他们能欣赏你真实的自己,让你的生活变得更丰富,快乐,有意义。

    3、培养同情心

    当我们代替别人,站在另一个角度看问题,我们更能用同情心,客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突,多一点快乐。

    4、不断学习

    学习让我们保持年轻,梦想让我们充满活力。我们运用大脑,进行运作的时候,我们就不大会想不开心心的事情,我们会变得更开心和满足。

    5、学会解决问题

    开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候,他们不会自虐,然后变得很消沉。他们会直面挑战,调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人,你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。

    6、做你想做的事情

    既然我们成人生活的三分之一时间都在工作,那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情,那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义,或者培养一个你喜爱的兴趣。

    7、活在当下

    你感到沮丧,是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。但是当你感到满足,开心和平和时,你才是活在当下。

    8、要经常笑

    笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

    9、学会原谅

    憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候,事实上你是在对自己施以善意。最重要的是,学会原谅自己。每个人都犯错。只有通过我们的错误,我们才慢慢学会如何成为一个更强大,更好的人。

    10、要经常说谢谢

    对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人,无论或大或小,表达出你的欣赏之情也同样重要。

    11、学会深交

    我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。专注聆听是加强这种关系纽带和把幸福感带给自己和别人的两个最重要的方面。

    12、守承诺

    我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。高度的自尊和幸福感有直接关联。所以要对自己和别人遵守承诺。

    13、冥想

    根据哈佛,平均上,上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20%。这样的训练可以导致大脑结构变化,包括海马体黑色物质的密度,其对学习和记忆很重要,在结构上和自我意识,同情心和反省。

    14、关注你在做的事情

    当你全身心投入一件事的时候,你就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态,你就不大会关心别人对你怎么看,不大会被不大重要的事情干扰。结果呢?更幸福,当然啦!

    15、要乐观

    对于开心的人来说,玻璃都一直是半满的。每当你面对一个挑战时,如果你倾向于想象最坏的想法,那就自我转换这种情况。告诉你自己一个状况中的好处或者你从中学到的东西。乐观肯定能驱动成功和幸福感。

    16、无条件的爱

    没人是完美的。接受你自己所有的不完美。也要这样对待别人。无条件的爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起,或者帮助他们解决问题。无条件的爱意味着接受真实的他们,以他们自己的步伐,让他们自己摸索。

    17、不要放弃

    没有完成的方案和不断的失败不可避免的会削弱你的自尊。如果你决定做某事,做完它。在成功之前都不要放弃。要记住,失败是暂时的,打败的永存的。只有当你放弃的时候,你才会被打败。

    18、做最好的自己,然后放手

    每个人都有局限性。而且有时候尽管我们很努力做一件事情,但是总会事与愿违。所以做最好的自己,然后放手。当你尽了全力,你就没有遗憾了。

    19、好好照顾自己

    一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好,你无论如何努力,都很难快乐。确信自己吃得好,做锻炼,找点时间休息。好好照顾你的身体,大脑和精神。

    20、学会给予

    做好事是最能确保你心情好的方法之一。根据哈佛,人们做好事,他们的大脑变得活跃,就好像当你经历别的奖励时,大脑所受的刺激。所以,那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。 

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    三,生命没有实习期,生命也从来不会有草稿,你今天生活的草稿,就是你永远无法能够重新更改的一张生命答卷。所以我们一定要珍惜生命的每一天,让心情永远像鲜花般的灿烂,因为生命从来就不会给予我们一次打稿的机会。?

??赞赏别人是一种境界,善待别人是一种胸怀,理解别人是一种涵养,帮助别人是一种快乐,学习别人是一种智慧。骗我的人增长了我的见识,绊倒我的人强化了我的能力,斥责我的人助长了我的智慧,遗弃我的人教导了我的独立,伤害我的人磨练了我的心志。

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摘选自好友微信,版权属于原作者!




引文来源:【微韵心语】精彩人生的十个好习惯!  作者:玮哥真好
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